Фруктовая диета существует для нескольких целей: детоксикации, лечения и похудения. Конечный результат сможет открыть вам двери для начала новой жизни и измененного подхода к еде.

Как долго можно придерживаться фруктовой диеты?

Стандартный план рассчитан на 30 дней.

Одна из немногих научно обоснованных диет была разработана Институтом питания еще СССР. Главный принцип диеты института питания – снижение калорийности рациона до 1600 калорий и дробное питание. По сути – это прекрасный сбалансированный план питания, которого хорошо придерживаться всю жизнь.

Ограничивать себя придется в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле.

В погоне за обретением стройного тела дамы готовы на любые ухищрения, что даже забывают о разумном начале. Какие же способы похудения могут нанести вред?

Пропуск приема пиши, голодание, пост

Когда речь заходит о потере веса, первое, что приходит на ум, это чем меньше вы едите, тем больше веса вы теряете.

Автором диеты является фитнес-тренер Харли Пастернак, а имена его звездных клиентов говорят сами за себя: Орландо Блум, Джон Майер, Кенни Уэст, Холли Бери.

Какие именно 5 факторов?

Питание 5 раз в день.

Многие думают, что похудение во время беременности — невозможная вещь. Ведь при беременности гарантирован набор веса от 12 до 20 кг. Да, это так. Однако это физиологическая потребность, а не лишний вес. Поэтому нужно постараться не прибавить лишнего веса, а может даже и скинуть несколько лишних килограммов, разумно подходя к питанию.