Свекольная диета

Свекольная диета относится к числу монодиет. Причин для выбора свеклы в качестве основного компонента для диеты несколько:


  • Свекла – очень полезный, низкокалорийный продукт. Она содержит углеводы, витамин C, фолиевую кислоту, магний, железо, калий, натрий, фитонутриенты.

 

Арбузная диета

Арбузная диета относится к  разряду монодиет. Это значит, что вам придется сконцентрироваться на поедании одного продукта. Почему именно арбуз? В нем содержится около 6 % сахара и 92 % воды. Он является источником витамина A, B6 и C, а также тиамина, калия и магния. Арбузы содержат значительное количество цитруллина – аминокислоты, участвующей в выработке другой аминокислоты – аргинина. В арбузах нет жиров и очень мало калорий – это одно из условий его выбора для монодиеты.

 

Как правильно похудеть?

Как правильно похудеть? Этот вопрос  волнует прекрасную половину человечества,  особенно когда она смотрит глянцевые журналы и показы мод, с завистью глядит в сторону стройных подруг, которые без ущерба для фигуры могут позволить себе есть сладкое на ночь. Что же предпринять, чтобы в магазине при выборе платья не думать, как скрыть недостатки фигуры? Путь первый – это диета. Очень часто хочется похудеть быстро и не думать о возвращении ненавистных складочек на талии.

 

Что такое монодиета?

Монодиета, как следует из ее названия, разрешает прием только одного продукта в течение нескольких дней. Подобный вид диет достаточно популярен, так как  быстро можно сбросить до 4 килограмм. Кроме того, из-за короткого срока их психологически проще выдержать. Оптимальный срок монодиеты – 3 дня. В крайних случаях его можно увеличить до 5 дней. Лучше, если монодиету вы возьмете за основу разгрузочного дня. Это даст очищающий эффект дл желудочно-кишечного тракта.

Как похудеть к лету?

Как похудеть к лету? Этот вопрос начинает волновать прекрасную половину человечества с первых дней весны. Ведь если к весне не удалось, то уж к отпуску точно нужно подойти во всеоружии. Что же можно предпринять? Путь первый – это диета. Очень часто дамы надеются на экспресс (голливудская) или монодиеты (яблочная, кефирная), которые позволяют сбросить до 3-4 килограмм за несколько дней. Некоторые даже используют такие оригинальные способы, как чайный гриб для похудения.