В возрасте от 45 до 55 лет женщина чувствует изменения в организме, связанные с менопаузой. В преддверии менопаузы яичники не вырабатывают яйцеклеток, соответственно все меньше производится гормонов эстрогена и прогестерона. Это приводит к снижению плотности костной ткани, в результате женщины от 2 до 7 раз чаще, чем мужчины, страдают от переломов. Другим следствием старения организма является снижение скорости пищеварения.

В медицинских кругах существовала дискуссия относительно того, можно ли с помощью питания улучшить состояние кожи, особенно если человек страдает угревой сыпью. Однако в последнее время ученые пришли к выводу, что угревая сыпь и режим питания напрямую взаимосвязаны. Каковы причины появления акне (именно так на медицинском языке называется угревая сыпь)?

Диета по группе крови основывается на том, что полезность продуктов для человека определяется его группой крови. Автором этой методики является врач Питер Д’Адамо.  В своей книге он  пишет, что в каждой группе крови разработаны специфические антитела против тех или иных продуктов. Антитела являются белками крови, которые идентифицируют и атакуют вещества, инородными для тела. Специальные белки, называемые лектины, содержатся во всех пищевых продуктах. Во время переваривания лектины попадают в кровь, связываются с эритроцитами.

Одна из немногих диет, в основу которой положено употребление крупы (они в большинстве своем исключаются из диетических рационов питания). Популярность гречневая диета приобрела за свою простоту и, конечно же, эффективность. Суть ее в том, что гречки вы можете есть неограниченное количество. Правда придерживаться подобного рациона нужно не более недели, иначе организму от этого пользы не будет. В гречневой диете есть ограничения и по жидкости. Пить можно только кефир (1 литр в день), кофе необходимо исключить вовсе, а чай разрешается не более 1 чашки в день.

Кефирная диета пользуется большой популярностью у женщин и существует в нескольких различных вариантах. Так вариант института питания предлагает заменить большую часть потребляемой жидкости на кефир (1 литр), при этом общий объем жидкости не должен превышать 1,5 литра. Ограничения водятся также на жиры (половина должна отводиться на растительное масло), а также на легкоусвояемые углеводы (хлеб, картофель, сахар).