Рецепты диетических блюд из цветной капусты

Еще несколько столетий назад цветная капуста входила в число деликатесов и присутствовала исключительно на столах знатных персон. Одно соцветие такого лакомства на тарелке было признаком  высокого достатка. Сейчас цветная капуста превратилась в привычный атрибут прилавков супермаркетов и рынков. Цветная капуста – очень полезный продукт. Особенно незаменимый для тех, кто хочет сохранить свою фигуру или приобрести идеальные формы.

Рецепт вегетарианского супа из картофеля с луком-пореем

Простой рецепт вегетарианского супа из картофеля с луком-пореем является классикой вегетарианской кухни. В одной порции этого вкусного и здорового супа содержится 174 калории, гликемический индекс – 14. Кроме того, картофельный крем-суп является хорошим источником магния, калия, фолиевой кислоты, витаминов A, C и K.

 

Состав:

Рецепт вегетарианского супа из брокколи

Приготовленный по этому рецепту вегетарианский суп из брокколи очень полезен, так как отличается низкой калорийностью и гликемическим индексом. Одна порция содержит 95 калорий и обладает гликемическим индексом 4. Также вегетарианский крем-суп содержит необходимый состав витаминов и клетчатки.

 

Состав

Постные блюда из грибов

Грибы являются самым почетным и распространенным лакомством на постном столе. Это и не случайно. Во-первых, из них можно приготовить огромное количество самых разнообразных блюд: закуски, супы, горячие блюда. Во-вторых, у грибов чрезвычайно высока питательная ценность. Предки наши большое внимание уделяли заготовке грибов. Предлагаем вам два постных блюда из грибов, которые сделают ваш стол полезным и приятным.

Перец фаршированный Состав:

6 шт. перец болгарский средних размеров
½ стакана
½ стакана зеленого горошка
1 стакан томатного сока
1 столовая ложка петрушки
Предыдущая страница 1 2 3 4 5 Следующая страница
Реализация: ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "АЛЬФА-КЛИНИК" - стоматология на улице 1905 года он клиник на улице 1905 года. Свежая информация