Лето – самое благоприятное время для диет и приведения своего организма в тонус. Если вы все еще не знаете, какую диету выбрать, то мы с удовольствием поможем вам. Предлагаем для этого мини-путеводитель по летним диетам.

Морковная диета относится к монодиетам. Морковь – вкусный и питательный корнеплод, доступный во многих местах по всему миру. Морковь обеспечивает полноценное питание для организма.

• 100 г моркови содержит 7,6 грамм углеводов, 0,6 грамм белка, 0,3 грамм жира, 30 мг кальция и 0,6 мг железа. Кроме того, морковь хороший источник клетчатки, витаминов группы B (В1, В2, В6), витамина С, витамина К, биотина, калия и тиамина.

Сырная диета – это прекрасное средство борьбы с лишним весом. Продолжительность ее не должна превышать 10 дней. За этот период вы сможете потерять до  7-10 килограмм. Сыр – продукт, в  котором множество полезных веществ. В нем содержится  50 % жира, 27 % белка, от 400 до 700 мг кальция и фосфора, белок, который достаточно легко усваивается,  витамины группы B. Суточную потребность в  кальции  и половину суточной номы животных жиров способны дать всего лишь 100 грамм сыра. 

Огуречная диета является монодиетой. Почему в качестве диетического продукта выбран именно огурец вполне очевидно:

• Сырые огурцы содержат витамины B1, B2, C, кальций, железо, фосфор, калий, магний, цинк, марганец.
• Пищевые волокна  помогают избавиться от токсинов, а также способствуют улучшению процесса пищеварения, ускоряют перистальтику кишечника.