Низкохолестериновая диета

Название диеты говорит само за себя: она призвана стабилизировать уровень холестерина в крови. Как известно, присутствие холестерина в крови – норма. Однако важно снижение именно плохого холестерина. Национальный институт здоровья США составил следующую таблицу, отражающую содержание холестерина в крови.

Диета Хэя

Изобретению этой диеты мы обязаны Уильяму Говарду Хэю (1866-1940). Он окончил Нью-Йоркский медицинский колледж и специализировался в области хирургии. Все изменилось спустя 15 лет после окончания учебного заведения. Хэй весил 102 килограмма и страдал высоким давлением, а также болезнью почек. Он разработал диету, свободную от белков и крахмала, и испробовал ее на себе. За три месяца он потерял 23 килограмма.

Диета для ленивых или очень занятых

Эта диета прекрасно подходит тем кто, даже испытывая желание похудеть, не выдерживает диеты до конца. Также данная диета будет полезна тем, кто уже сбросил вес с помощью другой диеты или занятий спортом и теперь хочет закрепить результат.Многие худеющие имеют проблемы, не позволяющие соблюдать условия диет.  Например, из-за сложного графика не удается соблюдать режим питания, еды недостаточно или она кажется невкусной.

Быстрое похудение: модельная диета №2

Перед кастингом или другим важным мероприятием возникают ситуации, когда за несколько дней нужно сбросить вес. Тогда профессиональные модели прибегают к этой диете для быстрого похудения. Модельная диета подходит людям, которым необходимо быстро похудеть или у которых вес уходит медленно. Принцип действия этой диеты основан на употреблении продуктов, которые подавляют аппетит, а также продуктов, ускоряющих обмен веществ. Причем эти продукты вполне общедоступны и их можно без проблем купить в магазине.

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета – это не диета в привычном смысле слова, а традиции питания, складывающиеся в странах северного Средиземноморья  Греции.

 

Какие продукты разрешены в средиземноморской диете? Овощи и фрукты в большом количестве, причем последние заменяют сладости, от которых вам придется отказаться.