Сон необходимая и очень важная часть нашей жизни. Это время, когда наш организм пополняет свою жизненную энергию, восстанавливаясь после психической и физической усталости, приобретенной в течение дня. Проблем добавляет и современная «нон-стоп» культура, создавшая мобильные телефоны, компьютеры, 24-часовое телевидение. Все это держит наш мозг в постоянном напряжении, в результате возникает бессонница. Бессонница – это трудности в процессе засыпания или сна. Некоторые люди, страдающие нарушениями сна, могут легко заснуть, но просыпаются очень рано. |