Вы решили сесть на какую-нибудь очередную супер-диету и хотите видеть первые результаты через неделю-другую? Для самых нетерпеливых мы подготовили несколько приёмов, которые сделают диету эффективнее и закрепят результаты. Но для начала нужно отказаться от привычки есть на бегу. Нужно принимать пищу, чувствуя вкус и получая от этого удовольствие. Сытость приходит через 20 минут после окончания трапезы. Так что если есть не торопясь, тщательно пережевывая каждый кусочек, можно вовремя почувствовать, что голод утолён.

В Интернете предоставлены многочисленные способы похудения. Однако не все они полезны, а иногда даже вредны. Тяжело отличить правду от вымысла и не принести вместо пользы своему организму вред. Но мы подготовили несколько фактов о похудении от врачей-диетологов — информация, которой можно верить.

Многие девушки, узнавая про способы похудения нередко становятся жертвами заблуждений, навязанных обществом. Кто-то считает, что невозможно похудеть без физических нагрузок и набирает ещё больший вес, кто-то пытается голодать, нанося этим вред своему организму. Мы разоблачим несколько популярных мифов о похудении.

Многие диеты запрещают принимать пищу после шести вечера. Однако многие люди именно в это время больше всего хотят есть. На голодный желудок не спится, и они ворочаются в кровати с мыслями о несправедливости жизни. Откуда появилась эта цифра и почему нельзя есть именно после шести?