Многие девушки, узнавая про способы похудения нередко становятся жертвами заблуждений, навязанных обществом. Кто-то считает, что невозможно похудеть без физических нагрузок и набирает ещё больший вес, кто-то пытается голодать, нанося этим вред своему организму. Мы разоблачим несколько популярных мифов о похудении.

1. До 12 дня можно есть все что угодно?

Нет, до 12 дня можно съесть слишком много и это правило не сработает. Некоторые люди действительно сумели похудеть благодаря этому заблуждению. Однако это вызвано тем, что они следили за своим питанием после 12, а не тем, что если всё что угодно до полудня.

2. Похудение без физических нагрузок невозможно?

Нет, люди худеют благодаря здоровому питанию. Физические нагрузки помогут поддержать тело в тонусе — подтянуть мышцы, улучшить фигуру. Но при этом может увеличиться вес за счёт наращивания мышечной массы. Тем, кто ищет способы похудения, для поддержания тела в тонусе лучше всего заниматься спортом и фитнесом — это поможет поддерживать кожу и мышцы в хорошей форме.

3. Лучший способ похудеть — голодание?

Нет, нужно стремиться к сбалансированному питанию. Есть слишком мало не менее вредно, чем чрезмерное потребление пищи. Во время голодания люди худеют, так как организм теряет воду и мышечную массу. Человек не получает необходимое количество питательных веществ, нанося при этом значительный ущерб своему организму.