В погоне за обретением стройного тела дамы готовы на любые ухищрения, что даже забывают о разумном начале. Какие же способы похудения могут нанести вред? Пропуск приема пиши, голодание, пост Когда речь заходит о потере веса, первое, что приходит на ум, это чем меньше вы едите, тем больше веса вы теряете.

Такой подход совершенно неправильный! Хотя это и дает небольшое снижение веса, но  в то же время приводит к уменьшению мышечной массы и потере воды, что представляет большой риск для здоровья. Кроме того, организму посылаются неверные сигналы. В результате пропуска приемов пищи еще больше нарушается обмен веществ.

Лекарства, таблетки для похудения и биологически активные добавки (БАДы)

На первый взгляд, это наиболее простой способ похудения, так как не нужно прикладывать больших усилий. Однако эксперты говорят, что большинство таблеток для похудения просто заполнены кофеином и мочегонными средствами, вызывающими обезвоживание и электролитный дисбаланс.

Очищение кишечника и детокс-программы

Вы можете быть очарованы рассказами таких звезд, как Бритни Спирс, Меган Фокс, Бейонсе, которые с радостью рассказывают о своих успехах в похудении после очистки кишечника и детоксикации. Но эффект был достигнут за счет потери воды и устранения застоя в кишечнике, однако жировые отложения остаются неизменными, хотя вы стремились избавиться именно от них. Некоторые эксперты говорят, что ваше тело имеет свой собственный эффективный механизм детоксикации, а искусственные методы только вредят.

Рвота и слабительные средства

К таким методам очень часто прибегают молодые девушки в  погоне за стройностью, особенно те, кто насмотрелся модных показов на телевидении и «вдохновился» образами моделей в глянцевых журналах.  Риски такого метода очевидны: кислое содержимое желудка, выходящее таким образом,  приводит к эрозии слизистой оболочки пищевода, полости рта и зубов и десен, которое может привести к разработке рака. Кроме того, оно вызывает обезвоживание и электролитный дисбаланс.

Курение

У многих имеется представление, что курение помогает снижать аппетит.  Однако это весьма спорное утверждение, которое к тому же грозит многими другими заболеваниями.