Существующая пирамида здорового питания устарела ещё 10 лет назад. Однако во всех русскоязычных источниках встречается только старая информация.

Получается, что люди, ищущие в интернете пирамиду здорового питания, находят неактуальную информацию.

Мы представляем вам абсолютно новую пирамиду здорового питания. Будьте всегда стройными!

В чем же причина возникающего чувства усталости и пустоты? Может, это вызвано обычной тоской по ушедшему лету, а может, есть и серьёзные проблемы? Или всё дело в неправильном рационе?

Рациональный режим питания базируется на физиологических особенностях работы пищеварительного тракта. К этим особенностям относится соответствие между приёмом пищи и ритмом активности пищеварительной системы — выработкой желудочного сока и способностью переваривать пищу.

Многие, изучив огромное количество информации о составлении рациона и перепробовав десяток-другой диет (зачастую без особого результата), считают, что теперь-то уж точно знают о здоровом питании всё. И даже не подозревают, сколько существует правдоподобных заблуждений, принимаемых ими за чистую монету. Вот 10 наиболее популярных мифов о здоровом питании:

По радио и телевидению идёт пропаганда здорового питания, издаётся огромное количество научно-популярной литературы на эту тему. Но, тем не менее, многие из нас всё ещё имеют неправильные представления о здоровом питании. Люди бросаются в крайности, слепо следуя бесчисленным предписаниям, и в итоге им приходится прибегать к медицинскому вмешательству из-за заработанных проблем со здоровьем. Другая крайность — несоблюдение даже самых элементарных правил здорового питания. Итак, пять ошибок, наиболее часто допускаемых при составлении рациона: