Среди многочисленных разновидностей аэробных упражнений популярностью в последнее время пользуется аквааэробика. Приставка «аква» к слову аэробика означает, что все упражнения вы делаете в воде. Другое этого вида физической культуры – аквафит. Акваэробика – один из идеальных видов физических упражнений, поскольку риск травм минимален, так как вода выступает прекрасным амортизатором и позволяет расширить диапазон выполняемых движений.

Если вы хотите совместить полезное с приятным в процессе похудения,  то вам прямая дорога в бассейн. Плавание – это один из универсальных видов спорта, который поможет не только похудеть, но и справиться со стрессами. Ведь вода, как известно, одно из лучших успокоительных средств.