Голливуд всегда задавал стандарты во многих сферах, не исключение и женская  фигура. Красавицы  американской киноиндустрии всегда отличались стройностью. Голливудская диета была создана Джейми Каблером, провозгласившим себя  диетологом звезд. Он изобрел 48-часовую чудо-диету после посещения европейских СПА. Он отправился туда, чтобы справиться с собственным весом, а затем решил, что он хочет помочь людям сбросить лишний вес и детоксицировать организм.

Что представляет собой Голливудская диета? Это смесь фруктовых и овощных соков, предназначенный для полной замены пищи на 48 или 24 часа. Такой напиток выпивается 4 раза в день. Помимо этого, нужно выпивать 8 стаканов чистой воды в день. Прием других напитков, кофе,  чая и особенно газированных, полностью исключен.

24-часовая версия содержит 100 % суточной потребности витаминов А, В6, В12, С, D и Е, а также тиамин, рибовлавин, ниацин, фолиевую кислоту, пантотеновые кислоты. 48-часовой вариант содержит 75 % суточной требуемой дозы витаминов. Обе версии содержат 27 грамм углеводов, 20 мг натрия, 22 грамма сахара и никаких белков. Калорийность данной диеты составляет 400 калорий в сутки.

Есть и альтернативный план голливудской диеты. Она более щадящая, продолжительность – 30 дней. Она предлагается как продолжение описанных выше вариантов диеты и способствует закреплению достигнутых ей результатов. Суть ее в том, что после «жестких» вариантов необходимо вернуться к твердой пище, но с некоторыми ограничениями.

Ужин заменяется соком, который принимался в «жестких» вариантах.  Необходимо также избегать употребления продуктов с высоким содержанием жира, соли, сахара, а также красного мяса и жирных молочных продуктов.

По условиям голливудской диеты, нельзя есть после 18.00 и употреблять фрукты и овощи.

Для достижения результата нужно соблюдать и физические нагрузки:  30 минут ходьбы в день.