Принцип действия тренажера прост: он позволяет имитировать шаги от простых, типа прогулочного, до сложных, словно вы поднимаетесь в гору.
Степперы есть разных вариантов. Если ваше жилье не отличается большими габаритами, то подойдет мини-степпер. Правда, он обладает меньшим набором функций, но это и не страшно, нам ведь нужна основная – ходьба. Как правило, мини-степперы имеют дисплей, на котором отображаются следующие характеристики: количество шагов, время тренировки, расход калорий, дистанция. Некоторые из таких тренажеров оснащены эспандером, так что вы можете тренировать не только ноги, но и руки.
Если позволяют условия и финансы (стоимость некоторых доходит до 300 тыс. рублей), тогда можно предпочесть традиционный степпер. Они имеют различные уровни нагрузки, до 25 (!), и программы тренировки. Такой степпер оснащен пульсасенсорными датчиками, распложенными на ручках. Тренажер имеет дисплей, в некоторых моделях он сенсорный. На дисплее отображается скорость, дистанция, время, количество сожженных калорий, пульс, расстояние в этажах, высота шага.