Вегетариацы, в традиционном понимании, люди, исключающие мясо, птицу и рыбу из рациона.  Слово «вегетарианец» было придумано в 1847 году в Великобритании при организации Вегетарианского общество Соединенного Королевства, старейшей вегетарианской группы в мире. Среди ее участников были  Джордж Бернард Шоу и Махатма Ганди. Слово «вегетарианец» произошло от латинского «vegetus», что обозначает «живой»,  «энергичный». Часто вегетарианство  воспринимают как образ жизни, а не диету в строгом смысле. Первый подход более правильный.

Как правило, многие люди страдают повышенным аппетитом. Но случается и так, что аппетит нужно пробудить. Снижение аппетита может быть результатом различных причин. Если это временное явление,  то пусть вас это не тревожит. Но в случае долговременности данного явления это  обозначает проблемы со здоровьем. Причиной плохого аппетита могут быть эмоциональные проблемы, анорексия, беременность, болезни печени и почек, рак. Люди с плохим аппетитом могут чувствовать наполненность желудка при небольшом  количестве еды.

Зима - время стресса для организма, особенно если вы именно в зимнюю пору собрались сесть на диету. Но, для того чтобы и диета прошла успешно, и организм не пострадал, существует ряд правил питания в зиминий период.

Остановимся на пяти основных: 

1. Есть следует чаще, но меньше. Дополните свой рацион вторым завтраком и полдником. Порции еды должны уменьшаться, но чувство голода отсутствовать. Если вам и пять приемов пищи мало, старайтесь перекусить сухофруктами в небольшом количсетве (главное, избегать вяленную дыню, сушеные бананы и финики: они слишком каллорийны).

Все мы знаем, что для обретения здоровой и красивой фигуры важно здоровое питание. В каждой группе продуктов можно найти «правильные»: фрукты, овощи, злаковые, молочные продукты, мясо, орехи. В  этих пищевых группах  необходимо найти те, которые будут обладать высокой питательной ценностью и низким содержанием калорий.

Существующая пирамида здорового питания устарела ещё 10 лет назад. Однако во всех русскоязычных источниках встречается только старая информация.

Получается, что люди, ищущие в интернете пирамиду здорового питания, находят неактуальную информацию.

Мы представляем вам абсолютно новую пирамиду здорового питания. Будьте всегда стройными!