Овсяная идея для завтрака
Овсяная идея для завтрака

Овсянка пользуется популярностью разве что у  англичан. Все остальные, видимо, забывают о пользе данного продукта.

 

Состав:   

 

1 банан

2 апельсина

2 столовых ложки овсяных хлопьев

100 гр. 1огурта

1 столовая ложка меда

 

 

Залейте овсяные хлопья горячей водой и оставьте на 3-5 минут. Выжмите сок из апельсинов. Мелко порежьте очищенные бананы. Положите в блендер бананы, овсянку, овсяные хлопья, мед, йогурт и взбейте.


Добавить комментарий
Имя:*
E-Mail:*
Комментарий:
Введите код: *