Летом стоит присмотреться к монодиетам. Король второй половины лета – арбуз. Арбузная диета – это не только отличное средство для похудения, но и прекрасный помощник в жару. Не уступает ей в эффективности и полезности огуречная диета. Благодаря большому содержанию воды в арбузах и огурца вам не грозит обезвоживание. В числе летних диет с приставкой моно- хорошо подойдет томатная  или капустная диета

Если вам скучно в течение нескольких дней употреблять один и тот же продукт, тогда стоит  обратить внимание на овощную диету. При этом варианте вы можете есть практически любые овощи, которые в изобилии представлены на полках рынков и супермаркетов. А уж какое количество блюд вы можете из них приготовить! Преимущества этих летних диет в том, что придерживаться их вы можете весь фруктово-овощной сезон. 

Родная сестра овощной диеты – фруктовая диета. Преимущества ее те же, что и в овощной: разнообразие и несомненная польза. Кроме того, оба вида диет по сути дела прекрасные детокс-программы. Сюда же стоит отнести и соковую диету.

Если вы были в отпуске в Средиземноморских странах, то стоит подумать о том, чтобы придерживаться этого рациона и по возращении домой. Средиземноморская диета – это продление воспоминаний о прекрасном отдыхе и еще один шаг к стройности и привлекательности