Ученые из Гарвардского университета выяснили, что поспособствовать набору лишнего веса может не только высококалорийная пища, но и просмотр телевизора. |
Такой вывод обоснован результатами 20-летних исследований пищевых привычек 120 тыс. добровольцев. Эти исследования проводили диетологи всего мира.
Первая причина набора лишнего веса — это неправильное питание. А на втором месте находятся плохие привычки во время еды и неправильное поведение при питании. Под эту категорию попадает и приём пищи при просмотре телевизора.
Просмотр телевизионных передач в течение долгого времени усиливает аппетит, при этом подавляя желание двигаться и заниматься физической деятельностью. У большинства людей в стрессовой ситуации усиливается аппетит.
Просмотр различных реалити-шоу и сериалов — захватывающее зрелище, заставляющее зрителя нервничать и переживать. При этом пища при просмотре телевизора употребляется бесконтрольно и быстро.
Нам даже не приходит в голову задуматься ни о количестве, ни о качестве употребляемой еды. И таким образом, сидя перед телевизором, мы незаметно поглощаем лишние калории, которые превращаются в избыточный вес.