Капустная диета существует в нескольких вариантах.
Первый вариант капустной диеты
Он относится к числу быстрых диет, когда нужно сбросить несколько килограммов. Максимальная продолжительность – 10 дней. Меню первого варианта капустной диеты выглядит так:
Завтрак. Чашка кофе с заменителем сахара.
Обед. Капустный суп или капуста с 1 столовой ложкой растительного масла, 1 вареное яйцо.
Ужин. 200 грамм отварного мяса или рыбы.
Данный вариант капустной диеты исключает потребление сахара и соли. Капуста между приемами пищи не ограничивается. Необходимо пить до 2 литров жидкости: вода и зеленый чай.
Капустная диета: вариант 2
Максимальная продолжительность диеты – 5 дней. Примерное меню капустной диеты:
Завтрак (на выбор).
- Обезжиренный творог с листьями салата, ломтик цельнозернового хлеба.
- Овсяная каша на воде, 1 банан, обезжиренный йогурт.
Обед.
- Рагу из квашеной капусты, паровой лосось,
- Салат из квашеной капусты, редьки и огурца, нежирный йогурт.
Ужин.
- Суп из квашеной капусты, 1 стакан яблочного сока.
- Салат из квашеной капусты, 3 помидора, отварная говядина.