Эта диета прекрасно подходит тем кто, даже испытывая желание похудеть, не выдерживает диеты до конца. Также данная диета будет полезна тем, кто уже сбросил вес с помощью другой диеты или занятий спортом и теперь хочет закрепить результат.Многие худеющие имеют проблемы, не позволяющие соблюдать условия диет.  Например, из-за сложного графика не удается соблюдать режим питания, еды недостаточно или она кажется невкусной.

В некоторых диетах нужно употреблять экзотические продукты, которые не всегда удается найти в магазинах. Режим питания многих людей губит их фигуру и здоровье, но тем не менее является привычным, и ради него эти люди срываются с диет. Если это про вас, то «Диета для ленивых» станет для вас подходящим режимом питания.

Эта диета очень проста.  Перед каждой трапезой нужно выпить 2 (именно два,  а не полтора или вообще один) стакана воды.  Через  20 минут можно начинать есть. В процессе еды и в течение 2 часов после приема пищи категорически воспрещается пить любую жидкость. То есть в этой  диете есть два основных тезиса:

• За 15-20 минут до еды выпить 2 стакана воды
• Ничего не пить вовремя еды и в течение 2 часов после трапезы

По истечении положенных двух часов можно выпить кружку кофе или чая. Но без плюшек, пирожных и других перекусов. Эти перекусы тоже являются едой, а перед едой нужно выпивать 2 стакана воды. И чтобы не нарушить основное правило диеты для ленивых придется отложить сладости.

Чтобы упростить соблюдение диеты, приведем простой пример суточного рациона:

Завтрак. 2 стакана воды. Любая еда, которую нельзя запивать, а также 2 часа после завтрака вообще нельзя пить.

Обед. Также пьем два стакана воды. Едим без ограничений. 2 часа не пьем.

Ужин. Пьем один стакан воды. При желании можно выпить и два. Едим что хотим, но не запивая. 2 часа после ужина не пьем.

Не забывайте, что если вам вдруг захотелось перекусить, нужно выпить перед едой 2 стакана воды. Если пищи немного, то можно выпить и один стакан.

Данная диета, несмотря на свою простоту, творит с весом настоящие чудеса. Её приверженцы теряют за 2 недели от 8 до 12 кг.