Концепция многих диет заставляет отказываться от любимых блюд и продуктов. Поначалу вы полностью принимаете условия режима питания, поскольку ваша решимость сбросить вес пересиливает тягу  к еде. Но долго контролировать свои желания вы не можете, и в результате возвращаетесь к прежнему образу жизни. Как справиться с  проблемой? Попробуйте найти диету, в которую будут входить ваши любимые продукты.

Несмотря на массу бесплатных диет в сети и разнообразия методик похудения, для того чтобы поддерживать вес в норме, необходимо внести некоторые изменения в свой образ жизни. Они очень простые, но эффективные.

1. Оцените свои пищевые пристрастия. Едите поздно вечером? Перекусываете во время приготовления пищи? Доедаете за детьми? Это вредные привычки, препятствующие похудению.

Специалисты считают, что несколько простых привычек помогут не только привести свой вес к идеалу, но и надолго сохранить его таким. Вот список этих привычек, которые обеспечат похудение легко и безвредно:

Детокс-диета ныне популярна, и это вполне обоснованно. Ведь она помогает организму оздоровиться и прийти в норму. Мое вхождение в детокс-диету началось с письма подруг и  почти приказа присоединиться к ним в осуществлении этого замысла, чтобы им было веселее и приятнее выдержать месяц такого испытания.

Многие люди с переменным успехом борются с лишним весом. А у вас всё наоборот и вы не знаете, как набрать вес? Диетологи помогут и в такой ситуации.