Апельсиновая диета
Апельсиновая диета

Апельсиновая диета подходит для тех, кто не страдает аллергией на цитрусовые и болезнями желудка, особенно гастритом с повышенной кислотностью. Она полезна для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, улучшить  состояние кожи. Но не забудьте, что придерживаться ее продолжительное время нельзя, а также часто повторять. Апельсиновая диета существует в нескольких вариантах.


1 вариант апельсиновой диеты

 

Продолжительность – 3 недели.


1 неделя. В день разрешается съесть 2 вареных яйца, 1 килограмм апельсинов,  выпить 2 литра воды. Если у вас возникла аллергическая реакция, то диету нужно срочно прекратить. Также из-за обилия клетчатки может возникнуть диарея – это естественная очистительная реакция организма. 


2 неделя. Можно съесть 1 килограмм апельсинов, гречневую кашу (не солить) и выпить  2 литра воды.


3 неделя. В основе опять апельсины в количестве 1 килограмма, но добавляются овощи и фрукты, за исключением винограда, бананов и картофеля.


Некоторые диетологи предлагают соблюдать апельсиновый пищевой режим в течение 5 дней, а в выходные возвращаться к привычному режиму питания. Однако эффект может быть менее очевидным.


Апельсиновая диета: вариант 2


Данный вариант апельсиновой диеты подходит для достижения быстрого результата, когда вам нужно сбросить пару килограммов, чтобы влезть в  любимое платье. Но очень важно придерживаться частоты приемов пищи и количества съедаемых продуктов.


Завтрак. 100 мл свежевыжатого апельсинового сока, 1 яйцо всмятку, 1 тост.


Обед. 1 апельсин, отварной картофель (2 штуки), 1 огурец, 1 помидор (можно сделать из них салат, заправив 1 столовой ложкой масла), 1 апельсин, 50 грамм нежирного сыра.


Ужин. Отварная куриная грудка, 1 апельсин, 100 грамм отварной брокколи или брюссельской капусты.


Добавить комментарий
Имя:*
E-Mail:*
Комментарий:
Введите код: *
Международный валютный рынок forex москва - forex-bcs.ru. недорого