Зима - время стресса для организма, особенно если вы именно в зимнюю пору собрались сесть на диету. Но, для того чтобы и диета прошла успешно, и организм не пострадал, существует ряд правил питания в зиминий период.

Остановимся на пяти основных: 

1. Есть следует чаще, но меньше. Дополните свой рацион вторым завтраком и полдником. Порции еды должны уменьшаться, но чувство голода отсутствовать. Если вам и пять приемов пищи мало, старайтесь перекусить сухофруктами в небольшом количсетве (главное, избегать вяленную дыню, сушеные бананы и финики: они слишком каллорийны).