Баня лечит, баня правит, баня все исправит
Баня лечит, баня правит, баня все исправит

Именно так  говаривали наши предки, и, думаю, были абсолютно правы. Какую же пользу может принести баня кроме самой первой – гигиенической?

 

Во-первых, баня – это хорошая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Кровь начинает лучше двигаться, устраняются застойные процессы. Главное, правда, не переборщить со временем, проведенным в парной.


Во-вторых, это массаж. Различные движения веником по телу оказывают как раз подобный эффект, и, кроме того, стимулируют нервные окончания, а значит, вы сможете избавиться от усталости и переутомления. Ваша нервная система скажет вам спасибо.


А как взаимосвязаны баня и похудение, спросите вы? Напрямую. Дело в том, что все описанные выше свойства, ускоряют обменные процессы, которые затруднены  у людей, желающих сбросить лишний вес. Некоторые виды бани (финская сауна) способствуют большему потоотделению, то есть выводят излишки воды, шлаки, что тоже немаловажно в процессе борьбы с лишним весом.


Однако не забывайте, что посещению бани есть тоже свои противопоказания. К числу таковых относятся: некоторые сердечно-сосудистые, легочные и кожные заболевания. С их полным перечнем вы можете ознакомиться в данной рубрике.

Сейчас индустрия предлагает столько вариантов бани, что трудно выбрать. Давайте посмотрим,  куда нам стоит заглянуть для пользы тела.


Русская баня. Ее отличает  влажность от 75 до 100 % при температуре 40-60 градусов.


Финская сауна. У финнов все наоборот, температура высокая – 70-90 градусов, а вот влажность низкая – до 25 %. Принцип действия сауны такой же, как и русской бани.


Хаммам, или турецкая баня. Отличительно особенностью данного вида бани являются подогреваемые полы, что создает равномерный прогрев воздуха. В турецкой бане не жарко, температура доходит до 55 градусов, что обеспечивает ей множество поклонников. Сама процедура включает  не только распаривание и помывку, но и массаж, пиллинг.


О-фуро – это японская баня. В стране восходящего солнца считают, что ее суть не только в физическом очищении, но и духовном. Вид о-фуро тоже нетрадиционен – это бочка, гораздо реже ящик, из лиственницы, дуба или кедра. В бочку кладут соли, апельсиновые и мандариновые корки, воду нагревают до 45 градусов. В такую воду нужно погрузиться по плечи. Если отбросить философские аспекты, то цель такой бани – согреться.


Ну что ж, идем в баню?!


Добавить комментарий
Имя:*
E-Mail:*
Комментарий:
Введите код: *
Смотрите информацию игры ио на русском тут - onlineguru.ru. Свежая информация